市の講座で初めて笑いヨガにご縁をいただきました。

以前から「笑いヨガ」という言葉は聞いたことがあったけれど、
その中身は知らなくて興味津々でした(笑)

何も理由がないのになかなか笑うのは難しいですが、
リズムに合わせて…笑うとか
歌に合わせて…笑うとか…

楽しい時間が過ぎていきました。

そして、目と目の間にミラーニューロンという神経があり、
人が笑っていると自分も笑いたくなるということだそうです。

そして、笑うと体も体温も上昇し、
明るい気持ちでいられることを
身をもって体感しました。

そして、笑いヨガの先生は、
いろんなところで落語の寄席を行っていらっしゃる、
身も心もお若い先生です。

さて、家でこれをやろうとすると、
ご家族から、
「頭おかしいんじゃない?」と言われかねないですね(笑)

そんなときの対策は、
携帯を耳に当てたり、動画をみたりしながら、
「あたかも相手が面白いかのように笑ってみてください」
と、おっしゃっていました。

あなたも、こっそり?笑ってみませんか(笑)